건강과 힐링& 맛과 웰빙/힐링& 메디컬인포

[결벽증과 비누] 비누에도 세균이 있을까?

[결벽증과 비누] 비누에도 세균이 있을까? 지인 중에 결벽증이 좀 심한 친구가 있어요. 예전에 이 부분에 대해서 포스팅한 적이 있긴한데, 그 친구는 입으로 들아가는 경로에 해당하는 부분에 대한 결벽증이 특히 심한 경우였어요. 음식물과 식기류, 그리고 손의 위생상태에 대한 결벽증이 심한 편이고 집안 청소나 먼지, 대기오염 등에 대해서는 일반 정상인들과 큰 차이가 없는 특이한 경우였습니다. 그러다 보니 손의 위생을 위한 세제인 비누에 대해서도 민감한 편이었습니다. 집안에서 쓰는 비누가 아니면 공공장소에서는 절대 비누를 쓰지 않죠. 물론 이 부분은 이해가 되기도 합니다. 그런데 집에서도 보면 주로 액체비누를 사용하거나, 고체비누를 사용하더하도 손 씻기 전에 먼저 비누를 깨끗이 세척하는 시간이 더 오래 걸립니다..

2012. 10. 13.

스토리 타임스/피플&피플 휴먼스토리(사람 사는 이야기)

[中國茶道와 茶香] '차와 함께 내려놓음' (茶具와 普洱茶)

'차와 함께 내려놓음' 中國茶道와 茶香 (茶具와 보이차) 최근 여러가지 일로 정말 바빴습니다. 며칠만에 글을 올리는 것 같네요 ^^; 이제 한숨 돌리고 나서 오랜만에 다구를 꺼내어 친구가 준 '보이차'를 마셔봤습니다. 그냥 망사컵에 넣고 마셔도 되지만 오랜만에 여유로운 시간을 만끽하고자 '차와 함께 내려놓음'의 시간을 가져본 것이죠. ^^ 중국 남방식 工夫茶 다구입니다 오랜만에 다구를 꺼내 봅니다. 뭐가 그리 바빠서 종종거렸는지... ^^; 茶에 대한 글은 차차 더 올리기로 하고 오늘은 그저 다구와 함께 한 과정만 올려봅니다... 세 잔을 마련하기로 하고 기본적인 세팅을 합니다 친구가 중국 갔다 가져다 준 보이차(푸얼차) 상등급은 아니지만 아쉬운대로 이게 어딥니까? ^^; '보이차'는 중국 변방 소수민족..

2012. 10. 11.

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[계절성 우울증] '가을 타시나요?' 환절기 계절성 우울증 극복하기

계절성 우울증 (SAD : Seasonal Affective Disorder) 가을 타는 증세, 환절기 계절성 우울증 극복하기 '가을 타시나요?' 여름철 무더위가 거짓말처럼 사라지고 선선해지기 시작하면서 이러한 쾌적함도 잠시, 갑자기 코 끝을 스치는 바람이 휑~하게 느껴지고, 거기다가 명절휴일도 다 지나가고, 이제는 낙엽이 지고 바람이 차가와지겠다는 느낌이 들면서 왠지 모르게 애닯고 괜히 우울해지십니까? 이거 왜 이러는 걸까요? 다름 아닌 환절기에 나타나는 계절성 우울증 증세입니다. 따뜻해지는 기후변화 보다는 추워지기 시작할 때 이런 증상이 뚜렷이 나타나기 때문에 '가을을 탄다'고 하죠. 특히 남성 분들도 예외가 아닌 이러한 계절성 우울증의 증상은 사실 '일조량의 감소'와 밀접한 관련이 있습니다. 일조량..

2012. 10. 5.

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[아이 성장] 아이의 성장을 위한 생활습관과 효과적인 키크는 방법

오늘은 아이의 성장을 위한 생활습관과 효과적인 키 크는 방법에 대한 핵심적인 내용들을 간단히 소개하고자 합니다. '자신의 아이가 연령대에 맞게 성장하고 있는지, 언제까지  건강하게 성장할 수 있을 것인지..'이처럼 아이의 성장은 자녀를 둔 부모들이라면 예외 없이 누구나 큰 관심거리일 수밖에 없습니다. 가장 중요한 것은 지나치게 인위적인 조치로 무리하게 성장을 도우려는 행동은 부작용을 야기할 수 있기 때문에 평소의 생활습관 개선과 운동에 중점을 두어야 한다는 것에 공감해야 합니다. 아이의 성장을 돕기 위한 중요한 일상 습관 아이의 성장은 여러 가지 복합적인 요인이 작용하게 됩니다만,,오늘은 일단 아이의 성장시기에 맞추어 개선해야 할 생활습관과 효과적인 키 크는 방법에 대해서 이야기하겠습니다.  아이 성장을..

2012. 9. 19.

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탈모의 원인과 비만

탈모의 원인과 비만 비만이 탈모의 원인이 되는 이유 탈모의 인구 천만 시대... 믿겨지십니까? 최근 들어 탈모증상을 호소하는 인구가 급격히 증가하는 원인은 무엇일까요? 탈모의 원인은 너무도 다양하지만, 유전적 요인을 제외한 외부적 요인을 크게 세 가지로 분류하자면, 스트레스의 증가와 오염된 환경적 요인, 그리고 잘못된 식습관 등으로 유발된 '비만'입니다. 그 중에서도 만병의 근원인 비만...! 결국 탈모에까지 영향을 주는 원인이 되고 있어요. "뚱보에게 탈모가 많다"란 말은 속설이 아닙니다. 특히 여성에게 있어 비만과 탈모는... 최악입니다... ㅜㅜ >.< 비만이 탈모의 원인이 되는 이유는 비만유발 음식이 탈모에 직접 작용하는 연관성 때문입니다. 음식 속 콜레스테롤이 혈중에 쌓이게 되면 혈액순환을 저해..

2012. 9. 15.

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[공막염] 상공막염의 다양한 원인과 예방 (안과 안구질환)

안과의 안구질환에는 여러 가지가 있습니다.여름철 휴가철을 맞아 유행성 결막염과 같은 전염성 눈병도 유행하기 쉽지만, 오늘은 비전염성 안구질환 중에서 다양한 원인을 가지고 있는 공막염에 대한 이야기를 하고자 합니다. 안과 안구질환 공막염 공막염과 결막염의 차이와 증상상공막염의 다양한 원인과 예방 및 치료 '공막염 ⊃ 상공막염'이란? '공막'이란 검은자위를 에워싼 흰자위 부분의 표면을 말합니다. 눈의 검은자위 표면은 얇고 투명한 각막으로 덮여 있고 각막과 공막은 연속된 하나의 막으로 볼 수 있는데 공막염은 바로 이러한 공막에 염증이 발생한 것을 말합니다. 공막의 깊은 부위까지 염증이 발생한 것을 '공막염',염증이 공막의 표면에 발생한 것을 '상공막염'이라고 하며, 두 가지의 안구질환이 동시에 일어나는 경우가..

2012. 8. 6.

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블루베리 효능과 블루베리 셰이크 만들기

오늘은 몸에 좋은 여름과일 블루베리의 효능과 블루베리 셰이크 만드는 법에 대해 이야기해 볼게요.  ^^ 안토시아닌의 보고, 건강과일 블루베리! 최근 들어 블루베리의 유익한 효능이 알려지면서 그 수요도 부쩍 증가하고 있어요.하지만 포도처럼 직접 섭취하는 것은 좀 한계가 있어서 가장 흔하게 만들어 먹을 수 있는 것이 블루베리 셰이크입니다.  블루베리 효능과 블루베리 셰이크 만들기 그럼 일단 먼저 블루베리의 효능부터 살펴보겠습니다. 블루베리의 효능 '블루베리' 하면 바로 '안토시아닌'이죠.남색과 보라색을 함께 띠고 있는 이 성분이 산화방지 작용에 탁월하기 때문입니다. 따라서,,체세포를 보호하고 면역체계를 증진하기 때문에 항암작용에도 뛰어난 효과가 있습니다. 안토시아닌 색소는 혈관 내의 노폐물을 용해시켜 주기 ..

2012. 7. 23.

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두유와 식품첨가물에 대한 불편한 진실

이소폴라본으로 촉발된 두유 식품첨가물에 대한 불편한 진실 오늘은 얼마 전부터 문제가 되었던 두유의 성분 이소폴라본과, 아울러 식품첨가물의 불편한 진실에 대한 이야기를 해볼까 합니다. 콩으로 만들어져 우리 몸에 유익하기만 한 것으로 알려졌던 두유..우유를 잘 못 드시는 분들의 대용으로 많이 찾던 두유가 아이들, 특히 여자아이들에게 좋지 않다는 사실이 방영된 적이 있습니다. (JTBC 미각스캔들) '슈퍼마켓이 우리를 죽인다'라는 책의 저자 '낸시 드빌(미국)'는,,"아기에게 콩으로 만든 분유를 먹이면 피임약 다섯 알을 먹는 것과 같은 에스트로겐을 섭취하는 것과 같다. (이렇게 자란) 아이들은 성조숙증이 유발될 수 있다"라고 밝혔습니다. 영양학자 카얄라 대니얼 박사는 제작진과의 전화 인터뷰에서,,"성인 역시 ..

2012. 7. 19.

스토리 타임스/소셜·이슈&뉴스리뷰

힐링열풍, 적극적 自我 치유를 위한 뉴 트렌드

웰빙을 뛰어 넘은 힐링열풍 적극적 自我 치유를 위한 여유와 휴식... 그 새로운 트렌드 한 때 잘 먹고 건강하게 잘 살자는 '웰빙'이 화두였죠. 그런데 요즘은 웰빙에 비해 좀 더 적극적인 치유의 개념이 강한 '힐링열풍'이 대세입니다. 새로운 트렌드로 자리매김하고 있는 이러한 힐링열풍은 먹거리에 한정된 것이 아닌 사회 전반의 여러 부문에 걸쳐 확산되고 있습니다. 어떤 특정한 도구나 방식에 얽매이는 것이 아닌 자기 자신에 대한 여유와 휴식을 찾고 다른 사람들과 좋은 유대관계를 유지하는 것이 진정한 의미의 힐링입니다. 그러니까 自我에 대한 적극적이고 긍정적인 마인드를 전제로 힐링의 우선순위는,, 1. 치유를 위한 여유와 휴식 2. 타인과의 유대관계를 위한 투자 ...라고 정리할 수 있습니다. 그리고 이러한 힐..

2012. 6. 25.

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피로는 간 때문인가? 만성피로 원인과 노동시간

피로원인은 긴 노동시간과 스트레스 만성피로는 간 때문? 피로와 숙취... 일상생활에 있어서 가장 일반적인 부정적 현상 중 하나죠. 피로의 원인은 다양하지만 이러한 원인들을 모르는 사람은 거의 없습니다. 그런데 모 제약회사의 광고 때문인지는 몰라도 언제부터인지 '피로는 간 때문'이라는 말이 가장 유행하고 있는듯 합니다. 물론 간기능이 저하되면 피로물질의 해독이 원할하지 못해 피로가 쌓이는 것은 당연합니다. 그런데... 간기능이 저하되는 가장 주요한 원인들이 무엇인지 인지하지 않고,, 단지 '간때문 = 피로'라는 말이나, '음주 때문에 생긴 간기능 저하 = 피로' 라는 인식이 마치 당연한 등식처럼 부각되는 것은 문제가 있습니다. 낮은 행복지수, 긴 노동시간, 극심한 스트레스와 의존성 음주... 그리고 만성피..

2012. 6. 21.