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몸이 콩콩 가벼워지는 식단, 지방연소에 탁월한 대두단백
올여름은 유난히 비도 많이 옵니다. 덥고 습하고 일조량 부족으로 마음까지 무거우시죠? 그러다 보니 줄어드는 건 활동량이고 느는 건 체중입니다. 이러한 이유로 심란하여 몸이 가벼워지는 식단으로라도 활력을 찾아보고자 궁리하던 차에 가족들과 콩국수를 먹으러 갔습니다. (제가 맛집 블로거가 아니다 보니 카메라는 챙겨가지 못했습니다 ^^) 제가 사는 곳에서는 꽤 유명한 집인데요,, 두부요리와 콩국수로 유명한 집인 만큼 직접 두부를 내리는데 날을 잘 잡아가면 비지를 원하는 만큼 거저 얻어올 수 있습니다. 콩은 정말 모든 영양소가 고루 갖춰진 식품이면서 소화도 잘 되는 음식이에요. 그중에서 특히 대두단백은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 심장질환, 골다공증, 갱년기 증후군 등을 예방하는데 효과가 있습니다. 연구에 의하..
2011. 8. 9.
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