스토리 타임스/피플&피플 휴먼스토리(사람 사는 이야기)

행복한 삶을 위한 행복 10계명

누구나 행복한 삶을 꿈꾸며, 희망을 찾습니다. 그리고 이러한 삶을 살아가기 위한 지침서나 계명과도 같은 황금률을 얻고자 합니다.많은 사람들에게 존경받는 이로부터 듣게 되는 이러한 행복한 삶을 위한 값진 기준들은 현재를 살아가는 우리에게 나침반과도 같은 방향성을 제시해 줍니다.가콜릭 교황 프란치스코의 행복한 삶을 위한 10계명 또한 그러합니다. 프란치스코 교황의 행복 10계명 다음 어록들은 바로 프란치스코 교황이 이야기한 행복의 10계명입니다.- 이런저런 상념 속에서 찾아낸 프란치스코 교황의 '행복한 삶을 살아가는 지혜' -    💠 Live and let live🔹자신의 삶을 살아가고 다른 사람도 그렇게 살도록 그대로 두어라.  💠 Be giving of yourself to others🔹다른 사..

2015. 6. 16.

스토리 타임스/피플&피플 휴먼스토리(사람 사는 이야기)

막걸리, 그 대포 한 잔의 추억

부모님 세대의 위로주이며 대학가의 낭만이 담긴 막걸리에 대한 추억 막걸리.. 전통주, 혹은 서민주라고도 하지만 시큼하고 텁텁하고 알코올 도수는 낮다지만 술기운이 확 오르고 뒤 끝은 영 개운치 않았던 술.. 그리고 지금은 오히려 화학주로 제조되고 있는 소주에게 대중주의 자리를 빼앗긴 술.. 물론 저는 술을 좋아하는 애주가는 아닙니다. 특별히 막걸리를 좋아하는 것도 아니고요. 그런데 말입니다...... 갑자기 막걸리에 대한 추억이 새록새록 떠오르는 겁니다. 그래서 술이라면 누룩 근처에만 가도 꾸벅꾸벅 조는 제가 오늘은 막걸리를 한 잔 했어요. 막걸리에 대한 추억과 단상은 딱 두 가지입니다. (막걸리 자체에 환장한 건 결코 아니고요) 그 첫 번째는,, 어렴풋한 기억이긴 한데.. 아마도 제가 아주 어렸을 때의 ..

2015. 5. 8.

메리앤의 포토스토리/포토메모리

편백나무숲, 피톤치트 자연치유의 숲길

축령산 편백나무 숲, 녹색 힐링과 피톤치드 자연치유의 숲길 2015년 1월도 벌써 다 지나가고 있네요. 이제 얼마 안 가서 겨울도 곧 지나가겠죠.  폴더를 정리하다가 작년 여름 다녀왔던 전남 장성 축령산 편백나무숲 사진을 발견했습니다.녹음이 우거진 사진들을 보니 아직 겨울이 다 지나가지 않았는데도 푸른 숲길을 거닐 수 있는 봄이 벌써 기다려집니다. 편백나무는 물을 아주 좋아하는 나무여서 보통 나무보다도 10배 정도 많은 피톤치드를 내뿜는데 이 피톤치드가 사람들에게 자연치유력을 높이는 것으로 알려져 있어 많은 이들이 편백나무 숲을 찾아가고 있죠.  피톤치드 성분은 특히 항스트레스 및 항우울 작용을 하는 성분이 들어있어 편백나무숲길은 사회생활에 지친 현대인들에게 치유의 숲으로 알려져 있습니다. 비단 편백나무..

2015. 1. 26.

건강과 힐링& 맛과 웰빙/힐링& 메디컬인포

천천히 먹기, 건강과 다이어트를 위한 지름길

천천히 먹기, 건강과 다이어트를 위한 지름길 음식을 천천히 먹으면 건강은 물론 다이어트에도 도움이 된다는 사실은 이미 일반적으로 알려진 사실입니다. 음식을 급하게 먹게 되면 포만감을 느끼기도 전에 허기진 공복 상태를 채우기 위해 자신도 모르게 적당량 이상의 음식을 섭취하게 되기 때문에 과식을 하기 마련이죠.또한 음식을 천천히 먹게되면 일단 위염이나 소화불량과 같은 위장장애를 예방할 수 있으므로 건강에 도움이 됩니다. 일반적으로 남성이 여성보다 음식을 급하게 먹는 것으로 나타났는데,, 스스로 급하게 음식을 먹는다고 여기는 여성들의 식사 속도가 스스로 천천히 먹는다고 여기는 남성들의 식사 속도와 비슷한 것으로 밝혀져 눈길을 끕니다. 특히 우리나라 사람들은 외국인보다 식사를 빨리하는 경향이 있는데,,이것은 아..

2015. 1. 1.

스토리 타임스/부부·연애 심리

썸 타다? 썸 타는 세태의 사랑법이란?

요즘엔'연애한다'란 말은 점점 사라지고 '썸 탄다'는 표현이 훨씬 더 많아진 것 같습니다.국어사전에도 없는 이 '썸'이란 단어는 도대체 뭘 의미하는 것일까요? '썸을 탄다고?' '썸은 무슨 뜻이며, 이걸 왜 탈까?' 일반적으로 '썸을 탄다'란 말은,, 호감 있는 상대에게 차마 고백은 하지 못하고,그린라이트가 켜지거나 아니면 게임오버가 되기 전까지적당한 선을 유지한 채 설레는 감정만 즐기는 의미로 여겨지고 있습니다. 이러한 "썸' 트렌드는,,SNS와 스마트폰 사용이 보편화되고 진지한 연애에 대한 인식이 점차 변화하면서,'어장관리', '밀당'이라는 새로운 세태 흐름과 연동되어 유행처럼 급격히 퍼지는 듯합니다.  물론 예전에도 '누구누구와 썸싱이 있다'란 말이 있었습니다. 그래서 어쩌면 '썸을 탄다'는 것은 ..

2014. 12. 30.

스토리 타임스/피플&피플 휴먼스토리(사람 사는 이야기)

평범한 일상과 건강의 소중함

평범한 일상 속에서 잊고 지내는 지금 건강함의 소중함 얼마 전 긴급한 연락을 받고 서둘러 서울대 병원을 찾았어요. 어머니께서 지인들과 계시다가 갑자기 쓰러지셨다는 연락을 받았기 때문이죠. 병원에서 모든 관련 검사와 퇴원수속까지 마치고 어제 늦게 비로소 내려왔어요. 심혈관 계통에 이상이 있는 것 같다는 1차 진단에 의해 심혈관조영술, 초음파 검사, 운동성 검사, CT촬영 등등 여러 가지 검사를 했습니다. 다행히 관상동맥 확장술을 하지 않고 고혈압과 혈관 확장하는 약물치료를 하기 위해 꾸준한 통원치료를 하는 것으로 최종 진단을 받았습니다. 수술을 하지 않게 되어 그나마 다행입니다만, 어머니께서 연세도 좀 있으시면서 고혈압 약을 꾸준히 복용하지 않으셨던 것이 아마도 원인이 된 듯합니다. 서울대 병원만 그런 것..

2013. 2. 2.

건강과 힐링& 맛과 웰빙/웰빙&맛과 맛!

계란과 라면의 조화

완전식품 계란과 불완전식품 라면의 조화 계란은 풍부한 단백질 등 3대 영양소 외에도 노른자 속의 콜린과 레시틴 성분이 두뇌발달과 집중력 향상에 도움을 주며 루테인 성분은 자외선 흡수를 도와주어 눈부심이나 고도근시 예방에 도움을 줍니다. 따라서 단백질이 부족한 노인, 체력관리를 해야 하는 직장인, 집중력과 시력보호를 위한 학생들에게 매우 유익한 식품이죠.  완전식품 계란의 효능  계란을 더욱 유익하게 먹는 것도 요령이 있습니다. 먼저, 하루에 두 개 정도가 적당하며 꾸준히 섭취하면 건강에 도움이 됩니다.학생의 경우 공부하기 전 간식으로 계란을 섭취하면 집중력에 도움이 됩니다.노인의 경우 계란을 김치, 나물과 함께 섭취하면 콜레스테롤을 낮추면서 균형된 영양을 섭취할 수 있게 됩니다.직장인의 경우 아무리 바빠..

2012. 12. 7.

건강과 힐링& 맛과 웰빙/힐링& 메디컬인포

겨울철 무릎십자인대 파열 주의

겨울철이 되면서 빙판길 도보 중에도 미끄러져 부상을 입는 경우가 종종 발생합니다. 또한 겨울 산행이나 스케이트, 스키 등의 겨울 스포츠를 즐기다가 다치는 경우도 흔합니다. 이러한 계절적 요인과 축구, 인라인, 스키 등을 즐기는 취미활동으로 인해 무릎십자인대 파열 부상을 입는 경우가 많은데요, 이러한 관절부상은 통증도 심하고 치료기간도 오래 걸리므로 각별한 주의와 예방이 필요합니다. 무릎십자인대란? 전방십자인대 전방십자인대란 허벅지뼈와 정강이뼈를 연결하는 두 개의 인대를 말합니다. 전방십자인대 파열은 운동 중 외상이나 무릎의 뒤틀림, 꺾임 현상으로 발생되는 경우가 대부분인데요, 축구 선수나 스키 선수들이 갑자기 방향전환 시 충돌할 경우나 점프 후 착지 불안정의 경우 발생합니다. 후방십자인대 후방십자인대는 ..

2011. 12. 29.

메리앤의 포토스토리/메리앤's메모리

어린 시절 추억의 성탄절

어느덧 2011년 성탄절도 다 지나가네요. 어제오늘 성당에서 행사가 있어 나름 바쁘고 재밌게 보내긴 했지만, 문득 갑자기 어린 시절 추억의 성탄절 분위기가 떠올라 마음이 애달프게 느껴집니다. 그때는 세상물정 모르고 그저 성탄절이라는 이유 하나로 좋았던, 순진하고 들뜬 어린 시절의 풍경들이었습니다. 길거리의 크리스마스 캐럴송 옛날 크리스마스 분위기는 거리에서부터 시작되었던 것 같아요. 12월이 되면 곳곳에 크리스마스트리가 장식되어 있고 거의 유일한 길거리 기부수단인 구세군냄비가 등장하여 핸드벨을 울렸습니다. 하지만 뭐니 뭐니 해도 길거리에 온통 울려 퍼지던 레코드가게의 크리스마스 캐럴이 귓가에 선하네요. (그런데 '검은 고양이 네로'는 캐럴도 아닌데 왜 성탄절 전후해서 캐럴송들과 함께 많이 틀어졌던 걸까요..

2011. 12. 25.

메리앤의 포토스토리/포토메모리

겨울화원의 화초들...

오랜만에 화원에 들러봤어요. 실내에서 키우는 식물들 중에 겨울에 나오는 화초들이 있답니다. 겨울의 대지는 황량해지지만 화원에서는 푸른 관엽식물들과 형형색색의 화초들을 볼 수 있어 좋아요. 그래서 사진에 담아왔는데요, 화원 관리인 분이 사진 찍는 것을 썩 달가와하지 않아 눈치가 보여서 많이 찍지도, 여유롭게 집중하지도 못해서 좀 아쉽긴 했어요. ㅜㅜ 제가 좋아하는 분홍색 베고니아예요 ^^ 관엽식물 중에서 많은 사랑을 받는 팬다예요. 명품 화초인 안시리움입니다. ^^; 포인세티아. 일명 크리스마스 화초라고도 하죠. 어떤 가난한 소녀가 돈이 없어 정성스럽게 키운 화초를 봉헌한 이야기에서 유래됐습니다. 빨간 부분은 잎사귀인데 햇빛을 받으면 녹색으로 변합니다. 시클라멘입니다. 여름보다는 겨울에 실내에서 잘 자라요..

2011. 11. 28.