불규칙한 낮잠과 주말 몰아서 자기가 더 피곤한 이유

불규칙한 낮잠과 주말 몰아서 자기가 더 피곤한 이유 주말입니다. 여유로운 주말을 만끽하는데는 낮잠이 최고죠. ^^; 물론 주말도 대부분 바쁘죠. 주말에도 출근해야 하는 경우, 경조사 참석하는 경우, 밀린 집안 일 하는 경우에는 주말이 오히려 더 바쁠 수도 있습니다. 그래도 가끔.. 밀린 일들은 마무리 되고 특별한 약속도 없고 비나 눈이 내리는 주말.. 이런 주말의 낮잠은 정말 꿀맛 같은 최고의 휴식입니다. 그런데... 평일에 부족했던 잠을 주말에 몰아서 낮잠으로 보충하는 것이 습관이 되면 오히려 더 피곤한 상태가 되고 맙니다. 많이 자고 일어났는데도 개운치 않고, 기분도 왠지 꿀꿀한 것이 의미없이 시간만 허비한듯한 허탈한 느낌이 들 때도 있죠. 그래서 궁금해졌습니다. 낮잠은 유익한지, 아니면 해로운지....