[스트레스와 건강] 다이어트의 천적, 스트레스...

[스트레스와 건강] 다이어트의 천적, 스트레스... 현대인에게 건강만큼 중요한 화두는 외모가 되어버렸습니다.날씬하고 건강미 넘치는 신체를 가꾸기 위해 운동과 음식조절에 신경을 쓰는 것도 자연스러운 추세가 되었어요. 그렇지만 우리 일상중에서 야기되는 건강과 다이어트의 최대의 적은 스트레스입니다.대부분의 사람들이 이러한 사실을 알고도 당장 가시화되지 않기 때문에 종종 등한시하게 되거나 아예 별개의 문제로 여기는 경우도 많습니다. 방어체계이면서 毒이 되는 스트레스 스트레스 그 자체는 우리 몸의 방어 체계중의 하나입니다.일정 수준 이상의 심리적 압박이나 감정의 폭발, 그리고 두려움에 직면했을 때 대응과 회피를 위한 일종의 경보체계입니다. 문제는 이러한 자극이 지속될 경우 방어기조가 오히려 독이 되는 문제가 발생..