[계절성 우울증] '가을 타시나요?' 환절기 계절성 우울증 극복하기

계절성 우울증 (SAD : Seasonal Affective Disorder) 가을 타는 증세, 환절기 계절성 우울증 극복하기 '가을 타시나요?' 여름철 무더위가 거짓말처럼 사라지고 선선해지기 시작하면서 이러한 쾌적함도 잠시, 갑자기 코 끝을 스치는 바람이 휑~하게 느껴지고, 거기다가 명절휴일도 다 지나가고, 이제는 낙엽이 지고 바람이 차가와지겠다는 느낌이 들면서 왠지 모르게 애닯고 괜히 우울해지십니까? 이거 왜 이러는 걸까요? 다름 아닌 환절기에 나타나는 계절성 우울증 증세입니다. 따뜻해지는 기후변화 보다는 추워지기 시작할 때 이런 증상이 뚜렷이 나타나기 때문에 '가을을 탄다'고 하죠. 특히 남성 분들도 예외가 아닌 이러한 계절성 우울증의 증상은 사실 '일조량의 감소'와 밀접한 관련이 있습니다. 일조량..