건강과 힐링& 맛과 웰빙/현실과 일상의 생활 심리학

호의가 계속되면 권리인 줄 안다! 배려에 대한 逆갑질의 실체

호의가 계속되면 권리인 줄 안다 이와 비슷한 표현은 이미 이전부터 인용되던 말이었지만, 영화 '부당거래'에서 류승범 대사로 인해 많은 공감을 불러일으키며, 더욱 일반화되기 시작했습니다. 게다가 이제는 호의를 권리로 여기는 사례를 초월하여 갑이 아닌 을의 입장에서 도리어 逆갑질을 하는 이른바 '공포의 을질'이란 표현이 등장하기도 했습니다. 상대방의 호의가 너무도 당연한 인간들의 사례 예전에 남편을 따라 유료 낚시터에 간 적이 있었습니다. 밤낚시를 하면서 커피를 끓여 남편과 남편 옆 주변 분들에게도 호의로 커피를 나눠 주었죠. 그런데 그중 어떤 한 사람의 일행들이 찾아왔는데, 그 사람이 저에게 자기 일행들한테도 커피를 한 잔씩 타 주라는 것이었습니다. 순간 남편과 저는 '이거 뭐지?' 하는 생각이 들어서 믹..

2024. 1. 11.

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루틴(Routine)의 진정한 의미와 일상 심리

요즘 많이 쓰이고 있는 용어 중에서 '루틴(Routine)'이라는 말이 있습니다. 오늘은 최근 유행하고 있는 바로 이 용어의 올바른 의미와 일상생활에서 적용되는 심리적 영향에 대해 이야기해보려고 합니다. 루틴의 사전적 의미들 루틴의 사전적인 정의를 나열해보면 다음과 같습니다. 일상 혹은 틀에 박힌 일 특정 작업을 실행하기 위한 일관된 일련의 오더 스포츠 : 최상의 컨디션을 발휘하기 위한 의식, 무의식적인 특정 동작 및 절차 목적 실현을 위해 반복적으로 훈련하는 의도된 행동 사전적인 의미에서도 알 수 있듯이 루틴은 목적 없이 단순히 반복적인 습관이나 부정적인 결과를 전제로 하는 징크스와는 확실히 구별되는 개념입니다. 루틴은 스포츠 분야에서 주로 사용되기 시작했는데 다음과 같은 사례들을 예로 들 수 있습니다..

2022. 12. 18.

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감정기복과 자기연민, 그 참을 수 없는 경박함

오늘은 감정기복, 자기연민 등과 같은 일상 속 병리적 심리 증상에 대한 주제로 이야기해 보겠습니다. 지나친 스트레스와 육체적 피로감, 심리적 우울감이 만연한 상태, 한 없이 가라앉고 예민하여 주변 사람들도 견디기 힘든  지경에 이르게 하는 짜증의 연속.. 그러다가도 한 번 기분이 좋아지고, 텐션이 업되면 언제 그랬냐는 듯이 낙천적이고 발랄한 감정으로 아주 갑작스럽게 뒤바뀌는 행동 패턴을 두고 일반적으로 "감정기복이 심하다"라고 말합니다. 이러한 감정기복의 원인으로는,,경계성 인격장애, 조울증(양극성 장애), 나르시시즘 등..여러 가지 요인 중의 하나가 작용하여 나타나거나 복합적으로 나타나기도 합니다. 따라서 감정기복이 매우 심각한 수준이라고 인지될 경우에는,,온라인상의 어설픈 대응법을 억지로 적용하려 들..

2017. 4. 11.