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겨울철 종아리 근육 파열 주의 (비복근 파열 원인과 증상 및 치료와 예방)

추워지기 시작하는 겨울철에 근육이 경직되면서 발생하기 쉬운 근골력계 부상 질환 중의 하나가 바로 종아리 비복근 파열입니다. 따라서 오늘은 이러한 겨울철 부상 질환에 대한 원인과 증상, 그리고 예방법에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.  비복근 파열의 원인과 증상 종아리 근육(장딴지 근육) 파열, 또는 비복근 파열이라고도 불리는 이러한 증상의 원인은,,갑작스러운 격렬한 동작에 의한 근육 긴장이 주된 요인이며, 근육이 찢어지는 순간 '뚝'하는 소리가 나기도 하면서 마치 무엇인가 종아리를 세게 내려치거나 날카로운 것에 찔리는듯한 극심한 통증을 느끼게 됩니다.    주로 축구나 테니스 같은 격렬한 운동을 할 때, 충분한 스트레칭과 수분 섭취가 부족하여 몸이 제대로 풀리지 않았을 때와 근육이 긴장하여 수축..

2018. 12. 10.
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[천추뼈골절] 천추골절과 겨울철 부상 주의

지난 주말은 바람도 많고 비도 오고 개인적으로는 여러모로 바빴습니다. 김장 때문에 시댁에 아이를 데리고 갔더니 시댁에 모인 사촌 형제들과 재밌게 놀더군요.그런데 그러다가 그만 엉덩방아를 심하게 찧어서 통증이 심한 듯하길래 정형외과를 찾았습니다.검사결과 천추골절이란 진단을 받았어요. 겨울철 낙상 및 근골격계 부상 주의 통증을 호소하긴 했지만, 움직이지 못할 정도는 아니어서 그저 심한 타박상 정도로 여겼는데 골절 진단이 나올 줄은 몰랐습니다.병원에서 검진받아 보길 잘했다는 생각이 듭니다. 일명 '엉치뼈, 꼬리뼈'라고도 불리는 천추는,, 크게 보면 척추뼈의 일부로서5개의 척추뼈가 결합되어 있는데,외부의 충격으로 골절상을 입을 경우, 통증이 매우 심합니다.  아주 심한 경우에는 수술을 해야 하지만, 그 정도의 ..

2012. 11. 13.
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겨울철 무릎십자인대 파열 주의

겨울철이 되면서 빙판길 도보 중에도 미끄러져 부상을 입는 경우가 종종 발생합니다. 또한 겨울 산행이나 스케이트, 스키 등의 겨울 스포츠를 즐기다가 다치는 경우도 흔합니다. 이러한 계절적 요인과 축구, 인라인, 스키 등을 즐기는 취미활동으로 인해 무릎십자인대 파열 부상을 입는 경우가 많은데요, 이러한 관절부상은 통증도 심하고 치료기간도 오래 걸리므로 각별한 주의와 예방이 필요합니다. 무릎십자인대란? 전방십자인대 전방십자인대란 허벅지뼈와 정강이뼈를 연결하는 두 개의 인대를 말합니다. 전방십자인대 파열은 운동 중 외상이나 무릎의 뒤틀림, 꺾임 현상으로 발생되는 경우가 대부분인데요, 축구 선수나 스키 선수들이 갑자기 방향전환 시 충돌할 경우나 점프 후 착지 불안정의 경우 발생합니다. 후방십자인대 후방십자인대는 ..

2011. 12. 29.