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운동과 체중 운동해도 살이 빠지지 않는 이유 다이어트.. 요즘 정말 준에 띄는 話頭죠. 다이어트 하면 살을 뺀다는 의미로 곧 체중을 줄인다는 뜻인데, 다이어트를 위한 방법으로 흔히 운동을 떠올리게 됩니다. 물론 운동은 다이어트 뿐만 아니라 건강을 위해서 반드시 필요한 부분이긴 합니다만, 죽어라고 운동을 해도 살이 빠지지 않는 경우도 있어요. 보통 운동을 하게되면 체중이 금방 줄어들 것으로 생각하다가 운동으로 생각만큼 체중(살)이 빠지지 않아 고민을 하는 분들이 있습니다. 사실 다이어트의 관건은 칼로리를 줄여 지방을 태우는 것인데, 인내심을 갖고 꾸준히 운동을 하게 되면 당연히 칼로리를 줄이고 유산소 운동으로 지방을 태울 수는 있습니다. 문제는... 운동 전후의 식습관입니다. 운동을 하고 나면 칼로리가 소..